Inilah Efeknya jika Kamu Mengkonsumsi Buah Tin

Buah tin adalah buah yang berasal dari wilayah Asia Barat. Tin atau Ara atau bahasa latinnya Ficus Carica   adalah jenis tumbuhan yang menghasilkan buah-buahan bisa kita konsumsi dan tentu saja kaya akan manfaatnya bagi tubuh. Nama Tin atau Ara sendiri diambil dari bahasa Arab, yang artinya buah ara atau pohon ara.

Dalam islam, buah tin sangat terkenal karena pada jaman dahulu, Nabi Muhammad SAW sangat menyukai buah mungil ini. Bagi umat islam buah tin dipercaya sebagai buah yang berasal dari surga yang mengandung banyak manfaat yang berguna bagi tubuh.

Memiliki ukuran 3-5 cm dan berwarna hijau dengan sedikit titik kemerahan pada bagian bawah buah sudah menjadi ciri khas nya. Ada beberapa jenis buah tin yang berwarna merah keunguan jika sudah masak dan siap kita konsumsi. Jika kamu ingin memetik nya, cobalah untuk berhati-hati dengan getah yang ada pada batang buah, getah buah tin dapat menyebabkan kulit menjadi gatal atau bahkan sampai iritasi.

Aroma buah tin sendiri mirip dengan buah jambu biasa rasa nya pun mirip-mirip lah yaa, teksturnya yang agak kasat, empuk dan rasanya manis. Menjadikan buah ini dapat dengan mudah diterimah oleh kebanyakan orang yang sudah mencicipinya. Kandugan air pada buah tin tidak terlalu banyak seperti semangka, tetapi memiliki biji yang banyak sepertinya.

Di indonesia, sudah banyak yang membudidayakan  buah tin ini, manfaatnya yang baik bagi tubuh membuat buah ini banyak dicari orang.

Ada 2 jenis buah tin. Ada yang kering dan juga basah. Perbedaan yang paling mencolok terdapat pada kandungan kalorinya yang jauh lebih banyak pada jenis buah tin kering dibandikan dengan yang basah. Seorang profesor dari benua Amerika Serikat mengatakan bahwa, buah tin tidak mengandung kolesterol dan lemak. Sunggu menarik bukan?

Buah tin mengandung kalium, serat dan zat besi yang tinggi. 

Faktanya adalah dalam 10 gram saja buah tin mengandung kurang lebih serat sebesar 20% yang berjenis serat larut. Serat larut sendiri membantu mengontrol kadar gula dalam darah serta mengurangi kada kolesterol. Untuk serat tidak larut bermanfaat mencegah kanker pada usus besar. Manfaat serat pada buah tin juga dapat menyuburkan sistem reproduksi, baik pria maupun kaum hawa.

Jadi jika kamu kaum ibu sedang dalam program ingin cepat punya buah hati, cobalah buah tin untuk mempercepat kehamilan.

Buah tin memilik julukan buah super nutrition oleh para ahli, kenapa? Kok bisa? Karena kandungan nutrisi pada buah tin terkenal cukup lengkap, baik mineral maupun vitamin. Kandungan kalium yang ada juga dapat meningkatkan kepadatan tulang serta menjaga agar tidak keropos atau osteoporosis. Emega 3 dan omega 6 serta kalium bermanfaat untuk mencegah dari serangan penyakit jantung koroner dan tekanan darah tinggi. Buah tin juga mengandung coumarin yang berfungsi sebagai penceah serangan penyakit kanker prostat yang jahat.

Dilansir dari California Fig-s Advisory, Nutritional value per 100 g (3.5 oz), berikut ini nutrisi dan kandungan buah tin:

• Energi 250 kcal 1040 kJ
• Karbohidrat 63.87 g
• Gula 47.92 g
• Dietary fiber (serat) 9.8 g
• Lemak 0.93 g
• Protein 3.30 g
• Thiamine (Vit. B1) 0.085 mg 7%
• Niacin (Vit. B3) 0.619 mg 4%
• Riboflavin (Vit. B2) 0.082 mg 5%
• Pantothenic acid (B5) 0.434 mg 9%
• Vitamin B6 0.106 mg 8%
• Magnesium 68 mg 18%
• Folat (Vit. B9) 9 μg 2%
• Vitamin C 1.2 mg 2%
• Zinc 0.55 mg 6%
• Kalsium 162 mg 16%
• Iron 2.03 mg 16%
• Fosfor 67 mg 10%
• Potassium 680 mg 14%

Di indonesia masih jarang masyarakat yang mengonsumsi secara rutin buah yang kaya akan nutrisi ini, mungkin salah satunya karena harga buah tin yang masih mahal disini. Buah tin biasa mereka beli hanya untuk sekedar oleh-oleh ibadah umroh atau haji.

Setelah kita mengenal buah tin, sekarang saat nya kita bahas manfaat buah tin. 

Berikut 20 manfaat buah tin bagi kesehatan

1. Anti Bakteri, Virus dan Jamur

Buah tin mampu membunuh bakteri pengganggu kesehatan. Kandungan buahnya dapat membunuh mikroorganisme yang bisa menyebabkan virus dan jamur.

2. Mengatasi hipertensi dan jantung koroner

Kandugan mineral alami pada buah tin seperti magnesium, fenol, omega 3 omega 6 dan fosfor nyatanya  dapat mencegah penyakit jantung koroner dan menurunkan darah tinggi

3. Mencagah kanker

Dengan mengonsumsi secara rutin buah tin kita dapat meminimalisir terkena penyakit kanker yang mematikan, seperti kanker paru-paru ,otak, serviks, darah dan lainnya. Karena kandungan polufeno dalam buah tin dapat berperan sebagai antiosidan penangkal radikal bebas.

4. Menguatkan tulang 

Kalsium yang cukup tinggi membuat berbagai para ahli tercengang dibuatnya, bahkan lebih tinggi daripada susu. Hebat bukan? Menjadikan buah tin menjadi buahbuahan bagi kamu yang ingin mengoptimalkan tumbuh tinggi untuk mengonsumsi buah ini. Untuk usia kepala 3 buah tin bermanfaat sebagai pencegah osteoporosis sedangkan untuk anak-anak akan dapat membantu pembentukan gigi dan tulangnya secara maksimal.

5. Mengatasi Anemia 

Salah satu manfaat buah tin ialah mampu mengoptimalkan pembentukan hemoglobin darah. Zat besi pada buah tin menjadi bahan utama pembentukan hemogoblin darah sehingga pada panderita kurang darah sangat baik manfaatnya. Dengan demikian, jika kamu mengalami anemia yang udah tak tertahankan lagi, selain minum obat, cobalah untuk mengonsumsi buah tin secara teratur. Tunggu, dan liat hasilnya.

6. Mengatasi susah BAB

Tidak kalah dengan manfaat buah pepaya, buah tin juga sudah sejak lama dipercaya sebagai pereda atau dapat menyembuhankan sembelit yang sudah kronis, hal ini dikarenakan serat yang terkandung pada buah tin bersifat laktasif. Dengan mengonsumsinya secara teratur maka dapat memelihara pencernaan kita tentunya.

7. Mengobati wasir dan ambeien

Jika kamu terkena penyakit ini, cobalah dengan cara alami terlebih dahulu. Kandungan senyawa flavonoid yang tinggi dapat mencegah radikal bebas dan peradangan, sebab karena dua itulah wasir menjadi semakin parah. Menurut para ahli, kamu dapat mencoba dengan mengonsumsi buah tin setiap hari untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

8. Mencegah Tumor

Senyawa phenol dan benzaldehide pada buah tin menjadikan buah ini padat menhentikan tumbuhnya seperti parasit, jamur dan virus penyebab timbulnya tumor jinak. Ditambah dengan kandungan antioskdannya pun cukup efektif untuk mencegah tumor ganas.

9. Merawat Kecantikan Kulit

Counmarins pada buah tin tidak hanya bermanfaat sebagai pencegah kanker prostat saja, namun bisa juga untuk menyehatkan kulit kita tentunya. Hal ini karena sifat counmarins sendiri sebgai antioksidan yang jelas mampu menangkal radikal bebas yang mana menjadi salah satu penyebab rusaknya kulit. Ditambah dengan kandungan vitamin C nya yang tinggi dipercaya mampu mencerahkan kulit  dengan mengoptikankan regenerasi sel baru.

10. Mengatasi batu ginjal

Daun pohon tin juga bermanfaat untuk meluruhkan batu ginjal lhoo. Kandungan saponin dan alkaloid yang bersifat diuretik mampu melarutkan kotoran dan batu ginjal menjadi lebih masksimal.

Setelah kita membahas tentang manfaat buah tin, serasa kurang jika kita tidak membahas manfaat dari daun tin itu sendiri, berikut manfaatnya :

1. Memperkuat tulang kandungan kalsium pada daun tin sangat tinggi sehingga baik untuk tulang.
2. Menambah Nafsu makan. Tidak selera dengan makanan? Coba mengonsumsi ini dan liat efeknya!
3. Mengurangi penyakit Sesak Nafas. Jika kamu memiliki penyakit asma cobalah untuk mengonsumsi daun buah tin ini. Caranya cukup simple, siapkan daun secukupnua, dan rebus hingga mendidih, saring lalu minum rebusan ini 2x sehari. Hingga asma berangsur-angsur membaik.
4. Mencegah penyebaran Sel Kanker. Karena kandugan antioksidannya tinggi sehingga sangat baik untuk dikonsumsi bagi penderita penyakit kanker yang sedang dalam masa pengobatan.
5. Menstabilkan Detak Jantung. Jika kamu mengalami jantung yang berdebar-debar dan membuatmu tidak nyaman coba mengonsumsi daun buah tin sampai benar-benar  merasakan manfaatnya.
6. Menghilangkan Bakteri Jahat.
7. Menurunkan Kadar Kolesterol.
8. Menambah Kadar Hemoglobin. Daun tin  juga dapat meningkatkan produksi zat besi. Bagi orang yang memiliki penyakit darah rendah, cobalah daun ini dengan cara meminum rebusan air dari daun buah tin
9. Membantu Proses Diet. Kamu dapat meminum air rebusan daun buah tin untuk membantu masa program dietmu, tapi jangan terlalu sering ya, secuckupnya saja.

Kandugan yang kaya pada buah tin menjadikan buah ini seperti buah yang wajib kita konsumsi setiap hari, diluar harga buah tin yang masih mahal. Tentunya kita sadar betul akan manfaat buah tin tersebut. 

Konsumsilah buah-buahan yang lain agar nutrisi dan vitamin yang kamu butuhkan terpenuhi, dengan begitu hidup sehat kita jalani dengan nyaman. Tentu dengan olah raga yang rutin ya! Minimal 15 menit setiap hari dengan berolah raga dirumah atau jika kamu punya waktu luang  bisa keluar ke gym dan sebagainya.

Itulah artikel mengenai bauh tin, kandugan buah tin, dan manfaat buah tin. Semoga airtikel ini bermanfaat bagi kalian yang membutuhkan. 

Read More - Welcome back di infosehat, Pada Artikel yang kamu baca saat ini , kami telah membuat artikel yang mudah-mudahan dapat bermanfaat bagi kalian yang membutuhkannya. semoga isi postingan Artikel buah, Artikel Kesehatan, Artikel Manfaat, bisa diterima dengan baik bagi pembaca, berikut artikelnya.

12 Tips Membuat Masker Wajah Alami

Penampilan yang mempesona nan cantik menjadi dambaan setiap wanita. Kulit yang sehat, wajah yang bersih bersinar bebas akan jerawat dan komedo menjadikan seakan-akan indikasi cantik bagi setiap wanita. Nyatanya, definisi cantik itu sendiri bergantung pada kamu bertanya pada siapa bukan?

Banyak produsen produk kecantikan memanfaatkannya dengan berbondong-bondong menjual berbagai macam produk dengan embel-embel yang sangat meyakinkan, seperti masker memutihkan wajah dengan cepat, menghilangkan flek hitam, dan lain sebagainya. Dari mulai harga yang murah sampai mahalpun akan dibeli demi mewujudkan keinginannya.

Banyak wanita lebih percaya akan manfaat dari masker alami atau dengan bahan utama herbal ddalamnya. Yang sayang sangat disayang bahwa, jenis produk apaun yang sudah dikemas dalam kemasan pasti mengandung kurang lebih satu bahan kimia, dan jika kita gunakan secara berkala tidak menutup kemungkinakan akan menganggu kesehatan kulit kamu.

Jadi pilih lah bahan-bahan alami yang langsung dari sumbernya, contoh kamu bisa menggukanan berbagai macam buah untuk kamu gunakan sebagai masker harianmu. Buah yang sehat sangat baik karena kandungan nutrisinya masih baik didalamnya. Walaupun alami, sebagaiknya gunakanlah maksimal 1 hari sekali, atau kamu bisa gunakan 2 sampain 3 minggu sekali untuk merawat wajahmu agar tampak tetap sehat dan bersinar bak cahaya dipagi hari :)

Berikut ini adalah macam-macam masker alami yang dapat kamu coba dirumah

1. Tomat 

Kandugan licopen sebagai antioksidan dalam tomat sangat berkhasiat untuk mengikat radikal bebas. Tomat juga kaya akan vitamin C dan E yang dapat memutihkan wajah. Dengan menggunakan masker tomat secara rutin, kamu akan mendapatkan manfaat kulit menjadi terasa lebih cerah, kencang dan segar. 

Cara membuat masker tomat sebagai berikut :

• Sediakan tomat merah dan segar secukupnya, cuci lalu bersihkan.

• Blender tomat dengan dicampurkan perasan jeruk nipis sampai benar-benar halus.

• Aplikasikan kedalam wajah dan diamkan selama 10 sampai 15 menit.

• Lalu bilas dengan air bersih.

• Lakukan secara rutin setiap malam untuk hasil yang maksimal.

2. Bengkoang

Sudah dari dulu bahwa bengkoang sangat baik kandungannya untuk masker wajah. Sebagai bahan alami yang dipercaya dan diyakini dapat mencerahkan wajah. Dapat dibuktikan dengan banyaknya produk kecantikan seperti hand body, lulur dan sabun mandi menggunakan bahan utamanya  bengkoang sebagai bahan utama mereka. Kandungan air yang tinggi pada buah bengkoang akan memberikan efek yang dingin menyegarkan seketika saat kita gunakan pada wajah, sensasi inilah yang banyak disukai oleh wanita kebanyakan. Akan terasa sangat enak jika kita gunakan di siang hari. jika kamu penasaran silahkan coba sendiri hehe

Vitamin C yang cukup tinggi, saponin serta flavanoid didalam ekstrak bengkoang mampu mregenerasi kulit dan tentunya mencerahkan. Kandungan tersebut merupakan kandungan antioksidan yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Salah satu penyebab bengkoang sangat istimewah ialah kandugan nya akan zat fenoliknya. Zat fenolik sendiri dapat menghambat pembentukan melamin serta mencegah perubahan warna kulit yang diakibatkan oleh hormon, bekas jerawat, noda hitam serta paparan sinar matahari yang jahat dikala siang .

Berikut cara membuat masker bengkoang :

• Kupas dan bersihkan 1 bengkuang saja, janga banyak- banyak yaa.

• Parut bengkoang dan siram dengan air(parutannya) lalu peras.

• Oleskan air perasan pada wajah sampai merata.

• Diamkan 20 samapi 30 menit.

• Bilas dengan air bersih.

3. Jeruk Nipis

Jeruk nipis sudah sangat terkenal akan manfaatnya. Kandungan vitamin C yang tinggi, jeruk nipis dapat mencerahkan dan memutih wajah serta menangkal radikal bebas. Manum bagi kamu yang memiliki kulit yang sensitif sebaiknya berhati hati jika menggukanan jeruk nipis karena dikhawatirkan dapat menyebabkan iritasi.

Berikut cara menggunakan masker jeruk nipis setiap hari :

• Siapkan 1 buah jeruk nipis segar, cuci lalu beriskan.

• Belah menjadi bebrapa bagian.

• Peras jeruk nipis kedalam wadah.

• Oleskan dengan berlahan sampai merata.

• Diamkan selama kurang lebih 30 menit.

• Bilas dengan air bersih.

• Keringkan dengan handuk.

Lakukan cara ini 2-3 kali seminggu untuk hasil yang kamu ingin kan.

4. Alpukat 

Buah alpukat dapat membantu memutihkan wajah secara alami karena kandungannya yang kaya akan vitamin dan nutrinya. Kamu dapat membuat masker alpukat dengan cara :

• Satu buah alpukat yang sudah matang.

• Belah dan ambil dagingnya, taruh didalam mangkut dan haluskan.

• Oleskan pada kulit wajah secara merata.

• Diamkan selama 25 menit.

• Bilas dengan air yang bersih .

5. Pisang dan Madu

Pisang dan madu mengandung zat yang dibutuhkan oleh tubuh seperti vitamin C, B, B6, magnesium, kalsium, besi dan fosfor.Vitamin C pada pisang sangat baik dalam membantu mencerahkan kulit wajah, dengan cara :

• Haluskan pisang secukupnya.

• Campurkan 1-2 sdm madu lalu aduk hingga merata.

• Olehkan secara menyeluruh pada wajah.

• Diamkan sampai mengering kurang lebih 20 menit.

• Bersihkan dengan air lalu keringkan dengan handuk halus.

6. Putih Telur

Selain efek ampuh dalam menghilangkan komedo pada wajah. Putih telur juga sangat efektif jika kita gunakan sebagai masker alami untuk mengencangkan wajah sehingga menjadikan kulit menjadi putih, bersih dan kenyal. Cara menggukaannya :

• 1 butir telur ayam.

• Ambil bagian putih telurnya saja.

• Oleskan secara merata pada kulit wajah.

• Diamkan selama 20-30 menit hingga mengering.

• Bilas dengan air bersih.

7. Air beras

Air beras sejak dulu terkenal sebagai bahan alami yang digunakan untuk membantu memutihkan wajah. Dengan cara :

• Sediakan 3-4 sdm beras.

• Campurkan dengan air hingga air berubah menjadi putih seperti susu.

• Oleskan secara berlahan dengan kapas sampai merata.

• Diamkan selama 20-30 menit hingga mengering.

• Bilaslah sampai bersih.

8. Lidah Buaya

Lidah buaya sudah terkenal manfaatnya untuk kesehatan rambut. Tetapi lidah buaya bisa juga lho kita manfaatkan untuk melembakan dan membersihkan kulit wajah. Dengan cara :

• Potong lidah buaya menjadi beberpa bagian.

• Oleskan lendir lidah buaya pada wajah secara merata.

• Diamkan 10-15 menit sampai mengering.

• Bilas dengan air bersih dan keringkan.

Untuk hasil yang maksimal, kamu bisa mengguakannya pada pagi dan sore hari secara rutin.

9. Susu 

Selain bermanfaat untuk kesehatan susu juga bisa kita manfaatkan untuk menjaga kulit tetap sehat dan bersinar. Melanosit adalah sel-sel kulit yang menghasilkan pigmen melamin. Selain itu melanosit mampu membantu mengatur warna kulit kita. Asam laknat yang ada pada susu dapat  mengurangi pigmentasi kulit dimana dapat membantu kulit terasa lebih ringan dan segar.

Kamu dapat membuat masker susu dengan cara :

• Tuang susu sapi yang hangat kedalam mangkuk.

• Ambil handuk kecil yang bersih dan halus lalu rendam kedalam mangkuk tersebut.

• Peras sedikit saja, lalu usapkan pada wajah secara berlahan sampai merata.

• Ulangi sampai 4 atau 5 kali.

• Lakukan secara rutin pada pagi hari sebelum mandi.

10. Yoghurt

Manfaat Yoghurt untuk wajah adalah untuk memantu mempercepat pengelupasan sel-sel kulit mati. Oleh sebab itu, yoghurt  dapat menjadi salah satu bahan alami untuk pemutih wajah.

Kamu dapat melakukannya dengan cara:

• Siapkan yoghurt tanpa rasa secukupnya 1-2 sendok makan.

• Kamu bisa menambahkan dengan madu, lalu aduk hingga rata dan mengental.

• Bersihkan wajah dengan air hangat, lalu oleskan yoghurt kepada wajah seperti masker.

• Diamkan selama kurang lebih 25-30 menit.

• Bersihkan masker yoghurt dengan air dingin dan bersih.

• Lakukan cara ini secara rutin minimal 2 kali seminggu.

11. Lobak putih

Sayuran yang termasuk dalam kategori ubi-ubian ini bisa kita manfaatkan sebagai  pemutih alami wajah. Tambahkan minyak zaitun untuk hasil yang lebih maksimal lagi, dengan cara :

• Berisihkan lobak putih

• Blender sampai halus dan campurkan dengan minyak zaitun

• Cuci wajah terlebih dahulu.

• Oleskan masker yang baru kita but ke wajah secara berlahan.

• Diamkan kurang lebih 30 menit.

• Berihkan wajah dengan air dingin atau hangat sampai bersih.

• Lakukan 2-3 kali seminggu untuk hasil yang kamu inginnkan.

12. Scrub Kopi dan Gula

Kandungan kafein pada kopi bermanfaat untuk mengangkat sel-sel kulit mati pada wajah. Karena Tekstur kopi yang halus kamu bisa tambahkan gula. Cara membuat scrub nya :

• Siapkan kopi dan gula secukupnya.

• Campurkan keduanya dengan air hangat.

• Kamu boleh menium airnya, jika tidak buang saja. Yang kita ambil hanya ampasnya.

• Gunakan ampas tadi untuk scrub wajah kurang lebih 10 menit.

• Bilas dengan air bersih.

13. Garam dan Lemon

Campuran kedua bahan ini sangat baik dalam membantu memutihkan wajah. Kamu dapat mencobanya dengan cara :

• Siapkan perasan air lemon dan garam dengan perbandingan 2:1.

• Aduk hingga rata, lalu gosok secara perlahan pada area wajah kamu.

• Lakukan kurang lebih 20 detik, lalu bilas sampai bersih.

Dengan bahan-bahan yang mudah ditemukan disekitar kita, kamu dapat mencoba nya dirumah. 

Dengan dibarengi dengan pola makan yang sehat, tentu bukan saja kulit kita yang sehat tapi tubuh pun akan merasakan manfaatnya.

Semoga tips cara memutihkan wajah secara alami ini berguna dan bermanfaat bagi kamu yang membutuhkan.

Read More - Welcome back di infosehat, Pada Artikel yang kamu baca saat ini , kami telah membuat artikel yang mudah-mudahan dapat bermanfaat bagi kalian yang membutuhkannya. semoga isi postingan Artikel Kecantikan, Artikel Kesehatan, Artikel Manfaat, bisa diterima dengan baik bagi pembaca, berikut artikelnya.

19+ Manfaat Teh Hijau

Manfaat teh Hijau

Teh hijau atau teh ocha merupakan minuma teh yang berwarna hijau dengan rasa yang hampir sama dengan teh hitam pada umumnya. Dikarenkaan kandungan teh hijau yang tinggi akan antioksidan yang disebuth polifenol serte rendah kafen, membuat harga teh hijau lebih mahal daripada teh hitam.

Antioksidan sendiri bermanfaat membantu menyehatkan tubuh kita, seperti mengencangkan kulit dan menghindarinya dari tanda-tanda penuaan dini. Dan yang paling dahsyat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker.

Sudah banyak penelitian yang membuktikan bahwa rutin mengonsumsi teh ocha dapat bermanfaat menurunkan resiko penyakit jantung dan menyehatkan psiki. Karena salah satu efek teh yang langsung kita rasakan adalah menenangkan. Selain polifenol, teh hijau juga mengandung flavonoid, fitokimia yang memiliki sifat antikarsinogenik dan antioksidatif.

Selain itu manfaat daun teh juga digunakan dalam beberapa produk kesehatan seperti contohnya ekstrak teh hijau pada produk kecantikan. Jika anda sedang dalam masa program diet yang ketat, teh hijau boleh menjadi salah satu minuman yang wajib masuk menu program diet mu. Mengonsumsi teh ini setiap hari untuk membantu membakar lemak ditubuh. Dalam satu cangkir  150ml teh hijau, dapat membakar 25-30 kalori, dan setiap 250 ml teh dapat membakar 40 kalori. Untuk hasil yang maksimal silahkan anda imbangi dengan olahraga dan pola makan yang sehat.

19+  Manfaat teh hijau bagi kesehatan

1. Menyegarkan nafas

Teh hijau mampu menghambat pertumbuhan bakteri dan virus yang menyebabkan penyakit gigi. Bakter murapakan faktor utama dalam penyebab bau mulut. anda hanya perlu mencuci mulut dengan konsentrasi tinggi teh hijau.

Teh hijau mampu membatu dalam mengurasi rasa sakit pada peradangan gusi. Anda dapat membuat pasta gigi dari cairan daun teh hijau dengan dicampur dengan satu sendok teh baking soda. Selain mengurangi peradangan gusi, hal ini mampu mencegah dan mengikis plak pada gigi Anda.

2. Mengurangi Kolesterol

Teh hijau mengandung tanin yang sudah lama dikenal mampu menurukan kolesterol secara alami dalam tubuh. Tanin sendiri membantu mengurangi kolesterol LDL (low-density lipoproteon) dalam tubuh, atau biasa kita sebut dengan kolesterol jahat. Karena dapat meyebabkan plak pada arteri, sehingga menyebabkan penyumbatan.

3. Menjaga Kesehatan Kulit

Seperti yang diungkapkan diatas, kandungan pelifenol dan zat antioksidan lainnya, mampu membantu menyehatkan kulit,  mengencangkan kulit, menghilangkan kusam pada wajah, terhindar dari penuann dini dan mencegah munculnya garis halus pada wajah.

4. Mengurangi reaksi alergi

EGCG dalam teh hijau mampu menghasilkan histamin dan imunoglobulin, senyawa yang menghasilkan respon terhadap alergi. Dengan demikian hal ini akan membantu menghentikan reaksi dari alergen tertentu. Dengan demikian hal ini akan membantu menghentikan reaksi dari alergi.

5. Menyehatkan Rambut dan Mengatasi Rontok

Kandungan pelifeno, vitamin E dan vitamin C pada teh hijau mampu merangsang pertubuhan rambut dan menghaluskan rambut serta meningkatkan kilau rambut. Gunakan lah 3 sampai 4 kantong teh hijau yang diseduh kedalam setengah liter air untuk kita gunakan sebagai bilasan rambut setelah  anda  menggunakan sampo dan kondisioner.

6. Menghilangkan Jerawat

Sudah dikenal sangant lama bawaha Masker teh hijau mampu menghilangkan jerawat. Oleh sebab itu banyak sekali diluar sana produk yang menggunakan teh hijau sebagai salah satu bahan utamanya. Jerawat yang merupakan masalah wajah yang sering diakibatkan oleh adanya penyumbatan pada pori-pori kulit.

Gunakanlah master yang mengandung extrak teh hijau untuk wajah yang berjerawat.

7. Mebantu Menurutkan Berat Badan

Dalam satu cangkir  150ml teh hijau, dapat membakar 25-30 kalori, dan setiap 250 ml teh dapat membakar 40 kalori. Oleh karenanya teh hijau sering sekali direkomendasikan untuk program diet, karena teh hijau mampu mempercepat pembakaran lemak dalam tubuh. Untuk hasil yang maksimal silakan anda lakukan dengan olahraga yang rutin dan konsumsi makanan makanan yang sehat pula.

8. Mengatur Tekana  Darah

Kandungan kafein yang dalam teh hijau tidak baik bagi penderita hipertensi. Tetapi karena persentasenya yang rendah mampu mampu memberikan efek yang positif bagi kesehatan jantung. Hal ini membantu mengelola diabtes dan kolesterol, sehingga tekanan darah tinggi pun dapat di kendalikan dengan baik.

9. Mengurangi resiko Kanker

Teh hijau mengandung antioksidan yang tinggi, dipercaya lebih baik daripada kandungan vitamin E. fungsi antioksidan yang tinggi juga membantu menyehatkan sel dalam tubuh dan menhindari resiko kanker karena antioksidan sendiri mampu mencegah radiasi bebas yang ada disekitar kita.

Berikut data dari manfaat teh hijau untuk mengurangi resiko kanker

a. Kanker payudara

Salah satu jenis kanker yang banyak didierita oleh wanita. Dengan meminum teh hijau secara rutin, studi membtuktikan mampu memilimanilis kurang lebih 22%  lebih rendah bila dibandingkan kaum hawa yang tidak mengkonsumsinya

b. Kanker Kolorektal

Dari hasil studi yang dilakukan lebih dari 69710 wanita di China, wanita yang mengonsumsi teh hijau memiliki resiko 57% lebih rendah mengalami kanker kolorektal dibandingan wanita yang tidak meminumnya.

c. Kanker Prostat

Para pria lah yang sering menjadi sasaran dari kanker ini, hasil studi mengungkapkan dengan mengonsumsi secara rutin teh hijau mampun menurunkan resiko terkena kanker sampai 48% dibandikan yang tidak. Jadi buat pria. Rutin lah mengonsumsi teh hijau untuk menghiindarinya.

10. Mencegah Rematik

Teh hijau mampu mencegah dan mengurangi resiko rematik, ini dikarenakan akan melindungi tulan rawan degan cara menghalangi produksi enzim kemokin. Kemokin sendiri bertugas menyalurkan protein kedalam peredaran dalam tubuh, mampu menghancurkan flesibilitas tulang rawan dimana ini merupakan gejala umum rematik.

11. Menangkal Radiasi Bebas

Taukah kamu rahasia wanita jepan agar terlihat awet mudah dan cantik? Rahasianya adalah mereka rutin mengonsumsi teh hijau setiap hari. Kandungan antioksidan nya yang tinggi sangat baik bagi tubuh. Seperti menangkal radiasi bebas, yang salah satunya mencegah penuaan dini. Jadi rutinlah memnium teh hijau agar terlihat seperti wanita jepang :p

12. Mengurangi Stres dan Depresi

Jika kamu seharian padat dengan rutinitas yang ada, coba lah untuk bersantai dan rilex sejenak. Mengonumsi teh hijau sambil dibarengi dengan duduk santai mempu memberikan ketenangan pikiran Anda. Kandungan senyawa Theanine yang merupakan asam amino mampu mengurangi stresdan kesemasan. Theanine juga merupakan anti depresan. 

13. Meningkatkan Imunitas

Antioksidan, polifenol dan flavonoid sangat baik dalam menjaga kesehatan tubuh manusia. Sehingga akan membuat kita lebih sehat dan mampu mencegah berbagai penyakit seperti pilek, flu, batuk dan lain sebagainya. Vitamin C yang ada pada teh hijau juga membantu memperkuat sistem imun kita.

14. Meringankan Gejala Asma

Teofelin yang terkandung pada teh hijau mampu mengendurkan otot-otot saluran bronkial. Sehingga mengurangi keparahan asma.

15. Membantu liver tetap sehat

Antioksidan yang ada mampu menghilangkan radikal bebas sehingga membantu menjaga hati tetap sehat. Hal ini juga mengurangi hati berlemak.

Karena teh hijau mampu menjaga berat badan dan obesitas dengan meningkatkan tingkat metabolisme dan mencegah gerakan glukosa dalam sel-sel lemak. Dengan begitu membantu mengurangi tekanan pada liver.

16. Mencegah Osteoporosis

Setelah masa menopause, kepadatan tulang yang rendah adalah masalah umum bagi wanita. Osteroporisis menyebabkan tulang-tulang menjadi lemah dan rapuh serta meningkatkan resiko flaktur. Teh hijau memiliki kandungan fluoride yang tinggi sehingga dapat membantu menjada tulang yang kuat dan memperlambat kerusakannya. Dengan demikian mengurangi terkena masalah osteoporosis.

17. Menyembuhkan Penyakit Perut

Kamampuan teh hijau menghancurkan bakteri sudah tidak diragukan lagi, ini secara tidak langsung membuatnya menjadi antiseptik yang baik bagi tubuh, dan mampu mencegah penyakit umum seperto terkena keracunan makanan, dll. Namun tidak diancurkan mengonsumsinya secara berlebihan karena kandungan tanin yang ada dapat meningkatkan sekresi asam di lambung.

18. Kuku Menjadi Lebih Kuat

Jika kuku Anda berwarna kekuningan, dan ingin menembalikan warna kuku seperti pada umumnya. Anda hanya perlu merendam kuku  kedalam teh hijau cukup seminggu sekali. Dengan demikian Anda akan mendapatkan kembali warna kuku yang alami.

Minyak esensial teh hijau bisa kita gunakan sebagai minyak kutikula, cara nya cukup berikan setetes untuk setiap kuku 1-2 kali dalam seminggu. Dengan begitu kuku Anda akan terlihat lebih berkilau

19. Meningkatkan Kemampuan Otak

Teh hijau mengandung kafein seperti kopi, tetapi jauh lebih sedikit. Kandungan kafein yang tidak terlalu besar ini mampu membantu meningkatkan kemampuan kerja neurotransmitter seperti dopamin dan noreponefrin, selain itu kemampuan memori dan relfek otak menjadi lebih bagi lagi

Teh hijau hanya sehat dan bermanfaat jika dikonsumsi dalam jumlah  yang wajar. Hanya 2 sampai 3 cangkir dalam sehari cukup untuk menjalani hidup sehat. 

Mengonsumsi yang berlebihan hanya akan mendatangkan efek samping teh hijau.

Read More - Welcome back di infosehat, Pada Artikel yang kamu baca saat ini , kami telah membuat artikel yang mudah-mudahan dapat bermanfaat bagi kalian yang membutuhkannya. semoga isi postingan Artikel Kecantikan, Artikel Kesehatan, Artikel Manfaat, Artikel Teh, bisa diterima dengan baik bagi pembaca, berikut artikelnya.