19+ Manfaat Teh Hijau

19+ Manfaat Teh Hijau - Welcome back di infosehat, Pada Artikel yang kamu baca saat ini 19+ Manfaat Teh Hijau, kami telah membuat artikel yang mudah-mudahan dapat bermanfaat bagi kalian yang membutuhkannya. semoga isi postingan Artikel Kecantikan, Artikel Kesehatan, Artikel Manfaat, Artikel Teh, bisa diterima dengan baik bagi pembaca, berikut artikelnya.

Manfaat teh Hijau

Teh hijau atau teh ocha merupakan minuma teh yang berwarna hijau dengan rasa yang hampir sama dengan teh hitam pada umumnya. Dikarenkaan kandungan teh hijau yang tinggi akan antioksidan yang disebuth polifenol serte rendah kafen, membuat harga teh hijau lebih mahal daripada teh hitam.

Antioksidan sendiri bermanfaat membantu menyehatkan tubuh kita, seperti mengencangkan kulit dan menghindarinya dari tanda-tanda penuaan dini. Dan yang paling dahsyat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker.

Sudah banyak penelitian yang membuktikan bahwa rutin mengonsumsi teh ocha dapat bermanfaat menurunkan resiko penyakit jantung dan menyehatkan psiki. Karena salah satu efek teh yang langsung kita rasakan adalah menenangkan. Selain polifenol, teh hijau juga mengandung flavonoid, fitokimia yang memiliki sifat antikarsinogenik dan antioksidatif.

Selain itu manfaat daun teh juga digunakan dalam beberapa produk kesehatan seperti contohnya ekstrak teh hijau pada produk kecantikan. Jika anda sedang dalam masa program diet yang ketat, teh hijau boleh menjadi salah satu minuman yang wajib masuk menu program diet mu. Mengonsumsi teh ini setiap hari untuk membantu membakar lemak ditubuh. Dalam satu cangkir  150ml teh hijau, dapat membakar 25-30 kalori, dan setiap 250 ml teh dapat membakar 40 kalori. Untuk hasil yang maksimal silahkan anda imbangi dengan olahraga dan pola makan yang sehat.

19+  Manfaat teh hijau bagi kesehatan

1. Menyegarkan nafas

Teh hijau mampu menghambat pertumbuhan bakteri dan virus yang menyebabkan penyakit gigi. Bakter murapakan faktor utama dalam penyebab bau mulut. anda hanya perlu mencuci mulut dengan konsentrasi tinggi teh hijau.

Teh hijau mampu membatu dalam mengurasi rasa sakit pada peradangan gusi. Anda dapat membuat pasta gigi dari cairan daun teh hijau dengan dicampur dengan satu sendok teh baking soda. Selain mengurangi peradangan gusi, hal ini mampu mencegah dan mengikis plak pada gigi Anda.

2. Mengurangi Kolesterol

Teh hijau mengandung tanin yang sudah lama dikenal mampu menurukan kolesterol secara alami dalam tubuh. Tanin sendiri membantu mengurangi kolesterol LDL (low-density lipoproteon) dalam tubuh, atau biasa kita sebut dengan kolesterol jahat. Karena dapat meyebabkan plak pada arteri, sehingga menyebabkan penyumbatan.

3. Menjaga Kesehatan Kulit

Seperti yang diungkapkan diatas, kandungan pelifenol dan zat antioksidan lainnya, mampu membantu menyehatkan kulit,  mengencangkan kulit, menghilangkan kusam pada wajah, terhindar dari penuann dini dan mencegah munculnya garis halus pada wajah.

4. Mengurangi reaksi alergi

EGCG dalam teh hijau mampu menghasilkan histamin dan imunoglobulin, senyawa yang menghasilkan respon terhadap alergi. Dengan demikian hal ini akan membantu menghentikan reaksi dari alergen tertentu. Dengan demikian hal ini akan membantu menghentikan reaksi dari alergi.

5. Menyehatkan Rambut dan Mengatasi Rontok

Kandungan pelifeno, vitamin E dan vitamin C pada teh hijau mampu merangsang pertubuhan rambut dan menghaluskan rambut serta meningkatkan kilau rambut. Gunakan lah 3 sampai 4 kantong teh hijau yang diseduh kedalam setengah liter air untuk kita gunakan sebagai bilasan rambut setelah  anda  menggunakan sampo dan kondisioner.

6. Menghilangkan Jerawat

Sudah dikenal sangant lama bawaha Masker teh hijau mampu menghilangkan jerawat. Oleh sebab itu banyak sekali diluar sana produk yang menggunakan teh hijau sebagai salah satu bahan utamanya. Jerawat yang merupakan masalah wajah yang sering diakibatkan oleh adanya penyumbatan pada pori-pori kulit.

Gunakanlah master yang mengandung extrak teh hijau untuk wajah yang berjerawat.

7. Mebantu Menurutkan Berat Badan

Dalam satu cangkir  150ml teh hijau, dapat membakar 25-30 kalori, dan setiap 250 ml teh dapat membakar 40 kalori. Oleh karenanya teh hijau sering sekali direkomendasikan untuk program diet, karena teh hijau mampu mempercepat pembakaran lemak dalam tubuh. Untuk hasil yang maksimal silakan anda lakukan dengan olahraga yang rutin dan konsumsi makanan makanan yang sehat pula.

8. Mengatur Tekana  Darah

Kandungan kafein yang dalam teh hijau tidak baik bagi penderita hipertensi. Tetapi karena persentasenya yang rendah mampu mampu memberikan efek yang positif bagi kesehatan jantung. Hal ini membantu mengelola diabtes dan kolesterol, sehingga tekanan darah tinggi pun dapat di kendalikan dengan baik.

9. Mengurangi resiko Kanker

Teh hijau mengandung antioksidan yang tinggi, dipercaya lebih baik daripada kandungan vitamin E. fungsi antioksidan yang tinggi juga membantu menyehatkan sel dalam tubuh dan menhindari resiko kanker karena antioksidan sendiri mampu mencegah radiasi bebas yang ada disekitar kita.

Berikut data dari manfaat teh hijau untuk mengurangi resiko kanker

a. Kanker payudara

Salah satu jenis kanker yang banyak didierita oleh wanita. Dengan meminum teh hijau secara rutin, studi membtuktikan mampu memilimanilis kurang lebih 22%  lebih rendah bila dibandingkan kaum hawa yang tidak mengkonsumsinya

b. Kanker Kolorektal

Dari hasil studi yang dilakukan lebih dari 69710 wanita di China, wanita yang mengonsumsi teh hijau memiliki resiko 57% lebih rendah mengalami kanker kolorektal dibandingan wanita yang tidak meminumnya.

c. Kanker Prostat

Para pria lah yang sering menjadi sasaran dari kanker ini, hasil studi mengungkapkan dengan mengonsumsi secara rutin teh hijau mampun menurunkan resiko terkena kanker sampai 48% dibandikan yang tidak. Jadi buat pria. Rutin lah mengonsumsi teh hijau untuk menghiindarinya.

10. Mencegah Rematik

Teh hijau mampu mencegah dan mengurangi resiko rematik, ini dikarenakan akan melindungi tulan rawan degan cara menghalangi produksi enzim kemokin. Kemokin sendiri bertugas menyalurkan protein kedalam peredaran dalam tubuh, mampu menghancurkan flesibilitas tulang rawan dimana ini merupakan gejala umum rematik.

11. Menangkal Radiasi Bebas

Taukah kamu rahasia wanita jepan agar terlihat awet mudah dan cantik? Rahasianya adalah mereka rutin mengonsumsi teh hijau setiap hari. Kandungan antioksidan nya yang tinggi sangat baik bagi tubuh. Seperti menangkal radiasi bebas, yang salah satunya mencegah penuaan dini. Jadi rutinlah memnium teh hijau agar terlihat seperti wanita jepang :p

12. Mengurangi Stres dan Depresi

Jika kamu seharian padat dengan rutinitas yang ada, coba lah untuk bersantai dan rilex sejenak. Mengonumsi teh hijau sambil dibarengi dengan duduk santai mempu memberikan ketenangan pikiran Anda. Kandungan senyawa Theanine yang merupakan asam amino mampu mengurangi stresdan kesemasan. Theanine juga merupakan anti depresan. 

13. Meningkatkan Imunitas

Antioksidan, polifenol dan flavonoid sangat baik dalam menjaga kesehatan tubuh manusia. Sehingga akan membuat kita lebih sehat dan mampu mencegah berbagai penyakit seperti pilek, flu, batuk dan lain sebagainya. Vitamin C yang ada pada teh hijau juga membantu memperkuat sistem imun kita.

14. Meringankan Gejala Asma

Teofelin yang terkandung pada teh hijau mampu mengendurkan otot-otot saluran bronkial. Sehingga mengurangi keparahan asma.

15. Membantu liver tetap sehat

Antioksidan yang ada mampu menghilangkan radikal bebas sehingga membantu menjaga hati tetap sehat. Hal ini juga mengurangi hati berlemak.

Karena teh hijau mampu menjaga berat badan dan obesitas dengan meningkatkan tingkat metabolisme dan mencegah gerakan glukosa dalam sel-sel lemak. Dengan begitu membantu mengurangi tekanan pada liver.

16. Mencegah Osteoporosis

Setelah masa menopause, kepadatan tulang yang rendah adalah masalah umum bagi wanita. Osteroporisis menyebabkan tulang-tulang menjadi lemah dan rapuh serta meningkatkan resiko flaktur. Teh hijau memiliki kandungan fluoride yang tinggi sehingga dapat membantu menjada tulang yang kuat dan memperlambat kerusakannya. Dengan demikian mengurangi terkena masalah osteoporosis.

17. Menyembuhkan Penyakit Perut

Kamampuan teh hijau menghancurkan bakteri sudah tidak diragukan lagi, ini secara tidak langsung membuatnya menjadi antiseptik yang baik bagi tubuh, dan mampu mencegah penyakit umum seperto terkena keracunan makanan, dll. Namun tidak diancurkan mengonsumsinya secara berlebihan karena kandungan tanin yang ada dapat meningkatkan sekresi asam di lambung.

18. Kuku Menjadi Lebih Kuat

Jika kuku Anda berwarna kekuningan, dan ingin menembalikan warna kuku seperti pada umumnya. Anda hanya perlu merendam kuku  kedalam teh hijau cukup seminggu sekali. Dengan demikian Anda akan mendapatkan kembali warna kuku yang alami.

Minyak esensial teh hijau bisa kita gunakan sebagai minyak kutikula, cara nya cukup berikan setetes untuk setiap kuku 1-2 kali dalam seminggu. Dengan begitu kuku Anda akan terlihat lebih berkilau

19. Meningkatkan Kemampuan Otak

Teh hijau mengandung kafein seperti kopi, tetapi jauh lebih sedikit. Kandungan kafein yang tidak terlalu besar ini mampu membantu meningkatkan kemampuan kerja neurotransmitter seperti dopamin dan noreponefrin, selain itu kemampuan memori dan relfek otak menjadi lebih bagi lagi

Teh hijau hanya sehat dan bermanfaat jika dikonsumsi dalam jumlah  yang wajar. Hanya 2 sampai 3 cangkir dalam sehari cukup untuk menjalani hidup sehat. 

Mengonsumsi yang berlebihan hanya akan mendatangkan efek samping teh hijau.

Anda sekarang membaca artikel 19+ Manfaat Teh Hijau dengan alamat link https://manfaat98.blogspot.com/2017/10/manfaat-teh-hijau.html